EN: Hey!! I’m so happy you decided to stop by!

Let me tell you why I post on Mondays…

September 2018 I started posting Monday mantra stories (every Monday, obviously). These are 15 second story posts on IG that aspire to motivate and disliking the beginning of the week a little less. It’s the only thing I post consistently. The feedback I get from my supporters are absolutely amazing! So I want to dedicate this blog post to the Monday mantras and the people who enjoy the change of perspective.

Finding my self in a life crisis, aka “Tha Shut Down”, one of my tasks to get better, was trying to live more mindful and reduce negative thoughts and thinking patterns. I kept coming across the saying “let go of things you cannot control or change”. So, I attempted to apply this to Mondays, because at that time I was dreading them and to face the fact that I was not one bit further than the week before or the week before that. Mondays will keep coming, we cannot stop them, we cannot change that and we cannot control when they come. While for some people it’s a trend to dislike and bash Monday, I decided to change perspective and get strength from it or use it as an opportunity to set the tone for the week. What I found important, is to not simply copy a random motivational quote to sound cute or wise…too easy and too cheesy, because it was time to clean up the mess in my mind and the mess in my life. Every Monday-Story I make, is something I need to work on that week or it’s about some resentment I’ve carried with me and how I will deal with it, or something I need to internalize in order to move forward in life.

How are the mantras inspired? The idea usually gets to me as I go about my day with no pressure of schedule or particular topic. Let me tell you, the weirdest things spark my mind, haha. Then I pick a visual of choice, write it and post it. Doing this also let’s me play with my creative self and faible for cartoons as well. I love using the little GIFs, to give the mantra a nice, amusing finish or reenact the message. The yellowish background colors are used to lift the mood and I try to stay as gender-neutral as possible with these posts.

For a lil pick-me up or refresher on bad days, I keep the Monday Mantras saved in the highlights section, accessible at any time (only for IG users visible). Call it an affirmation Quote or the week’s motto, you are always welcome to share your thoughts if you feel addressed or inspired…or not. I know, I have neglected my FB peeps and will share the mantras there now too. Maybe also add one or two words in addition to the post. We shall see…

How do you like the story behind the stories? Comment below:

DE: Hey!! Cool, dass Du vorbeischaust!

Lass mich Dir erzählen weshalb ich montags poste…

Seit September 2018 poste ich Montags Mantra Stories (jeden Montag, offensichtlich). Das sind 15 Sekunden lange Videobeiträge auf IG mit dem Ziel mich zu motivieren und den Wochenanfang etwas weniger schlimm zu erleben. Es ist das Einzige was ich konsequent poste. Die Rückmeldungen meiner Supporter sind der Hammer! Deshalb widme ich diesen Blog Post den Montag Mantras und den Leuten, die sich an diesem Perspektivenwechsel erfreuen.

Um meine Lebenskrise, alias “Tha Shut Down”, zu überwinden, war eines meiner Aufgaben, achtsamer zu leben und negative Gedanken und Denkmuster zu reduzieren. Dabei bin ich wiederholt auf folgenden Spruch gestossen: “Lass los, was Du nicht kontrollieren kannst.”, also habe ich angefangen dies für Montage anzuwenden. Zu dieser Zeit habe ich Montage gescheut vor allem die Tatsache, nicht weiter gekommen zu sein als die vorangegangene Woche und die Woche davor. Montage werden unaufhaltsam kommen, wir können das nicht ändern und wir können auch nicht bestimmen wann sie kommen. Während es für einige unter uns zum Trend geworden ist den Montag schlecht zu machen und diesem Missmut zu frönen, habe ich entschieden die Sichtweise zu wechseln um Stärke daraus zu ziehen und den Ton für die Woche anzugeben. Ich fand es wichtig nicht nur einen beliebigen Motivationsspruch zu kopieren und einfügen…zu einfach und zu kitschig denn es war Zeit den Sorgenberg in meinem Kopf und das Chaos in meinem Leben zu beseitigen. Jede Montags-Story die ich mache, reflektiert etwas das ich privat diese Woche in Angriff nehmen soll, einen lang gehegten Groll ablegen oder etwas das ich verinnerlichen muss um auf meinem Weg weiter zu kommen.

Wie ich auf die Mantras komme? Die Idee kommt üblicherweise im Verlauf des Tages ohne Zeitdruck oder Themenvorgabe. Die komischsten Dinge können meine Gedanken zünden, lol. Dann suche ich mir was passendes für’s visuelle, schreibe den Text und poste es. Der gesamte Ablauf ermöglicht mir zudem mit meinem kreativen Selbst zu spielen und meinem Faible für Zeichentrick frein Lauf zu lassen. Ich liebe es diese GIFs zu verwenden, sie geben dem Mantra den nötigen Witz oder stellen die gewünschte Emotion dar. Die gelblichen Hintergründe sollen die Stimmung aufhellen und ich versuche bei den Mantra Beiträgen so geschlechtsneutral wie möglich zu bleiben.

Als kleine Aufmunterer oder Erinnerungen an schlechteren Tagen speichere ich alle Montags Mantras in der Highlight Rubrik auf meinem IG Profil, immer und jederzeit für alle abrufbar (nur für IG Nutzer möglich). Nenn es von mir aus Affirmations Zitat oder Wochenmotto, Du bist jedenfalls eingeladen mir Deine Gedanken dazu mitzuteilen wenn Du Dich inspiriert oder angesprochen fühlst…oder auch nicht. Ich weiss, dass ich meine FB Unterstützer bisher vernachlässigt habe und bemühe mich die Montags Posts auch auf der FB Seite zu Teilen und dort auch aktiver zu werden. Vielleicht schreibe ich in Zukunft ein zwei Worte zu den Posts, mal schauen…

Wie findest Du die Geschichte hinter den Stories? Sags mir in den Kommentaren unten: